Thérapie par la couleur : conseils pour améliorer la santé mentale

À l'occasion de la Semaine de sensibilisation à la santé mentale 2022, nous nous intéressons à la chromothérapie et à la façon dont elle peut améliorer votre santé mentale à la maison. La thérapie par les couleurs, également connue sous le nom de chromothérapie, utilise les avantages des couleurs et des nuances pour améliorer le bien-être mental. En principe, la chromothérapie utilise l'énergie de chaque ton pour améliorer une série de problèmes de santé mentale. Ceux-ci peuvent aller de la dépression et de l'anxiété au manque de confiance et même à l'insomnie.

Dans cet article, nous allons aborder les avantages de chaque couleur et les endroits où vous pourriez les utiliser dans votre maison. Des effets stimulants de l'orange aux influences calmantes du bleu, il existe de nombreuses façons d'utiliser les couleurs pour améliorer votre bien-être mental à la maison.

L'orange pour stimuler la joie

Murale en photo : Bouleaux d'automne

On dit que l'orange rééquilibre la joie, il est donc parfait pour toute personne qui se sent déprimée. Ainsi, pour ceux qui veulent rester optimistes, l'orange est la couleur à choisir. Ou si vous êtes confronté à des décisions difficiles, l'orange est censé vous apporter la sagesse, ce qui en fait un bon choix de couleur pour un bureau à domicile.

Tout comme un magnifique coucher de soleil, l'orange devrait surtout être utilisé pour vous aider à chasser la tristesse et vous apporter chaleur et contentement. Adoptez simplement l'orange dans une pièce où vous passez beaucoup de temps. Cela peut être la cuisine, le bureau à domicile ou même le salon.

Le violet pour inspirer la créativité

Murale en photo : Heron Habitat

Le violet est la teinte parfaite pour un bureau à domicile, car il stimule les sentiments d'inspiration, de calme et de créativité. Ce sont trois facteurs qui sont nécessaires dans la plupart des rôles professionnels !

En outre, les teintes indigo sont bénéfiques pour les problèmes physiques du nez, des oreilles et des yeux, et peuvent aider à détendre le système nerveux et les muscles. Vous ne savez pas quelle couleur utiliser dans votre salle de méditation/yoga ? Le violet est votre réponse pour toutes ces qualités bénéfiques.

Du jaune pour stimuler la confiance et le bonheur

Murale en photo : Aquarelle gris et moutarde

Une autre teinte parfaite pour le bonheur et la confiance est le jaune. Alors si vous n'arrivez pas à sortir d'une période sombre, décorer votre maison ou simplement porter un t-shirt jaune pourrait vous aider.

Le jaune apporte de la clarté, ce qui permet de couper court à toutes vos pensées négatives et de mettre en évidence les aspects positifs de votre vie. C'est pourquoi cette nuance est idéale pour les personnes confrontées à une période difficile de leur vie ou pour celles qui ont été confrontées à un nouveau défi.

En plus d'aider la santé mentale, le jaune est lié à la peau et aux tissus, en particulier aux systèmes digestif et nerveux. Il peut également être utilisé pour traiter l'asthme, la bronchite et les problèmes de peau.

Du vert pour vous ancrer et combattre l'anxiété

Murale en photo : Emerald Hills

Vous voulez vous sentir bien ancré ? Alors le vert est la couleur à choisir. La vie peut parfois être extrêmement mouvementée. Pour vous aider, choisissez un environnement vert pour vous sentir bien ancré. Reflet des forêts, de l'herbe et des feuilles, le vert peut combattre l'anxiété et favoriser l'équilibre, l'harmonie et l'amour de soi.

C'est pourquoi les bains de forêt sont devenus un remède hautement recommandé pour les personnes souffrant de stress. En vous entourant d'un environnement vert, vous vous autorisez à "être" tout simplement, ce qui contribue à une prise de conscience positive, à la réduction du stress et peut même augmenter les niveaux d'immunité.

Rouge pour faire le plein d'énergie

Murale en photo : Fleurs du soleil couchant

Le rouge est la couleur à choisir si vous voulez vous lever et partir ! Parfait pour ceux qui manquent d'énergie physique, de courage et de confiance, le rouge vous donnera le pouvoir de saisir la vie à deux mains.

Red peut être utile pour ceux qui ont besoin d'un regain de confiance. Idéal pour ceux qui veulent demander leur prochaine augmentation de salaire, dire à quelqu'un ce qu'ils ressentent ou simplement aider à prendre des décisions au quotidien. Les tons rouges sont également liés au sang, à la respiration et à la circulation, et l'on pense qu'ils augmentent légèrement votre pouls et accélèrent votre respiration. Cela est particulièrement vrai avec la lumière colorée, où le rouge fait battre le cœur plus vite.

Parce que la couleur rouge est pleine d'énergie, nous vous recommandons de l'utiliser dans des endroits sociables comme le salon ou la cuisine. Avec des tons rouges dans la pièce, vos invités se sentiront prêts à s'amuser !

Bleu pour calmer et guérir la douleur

Murale en photo : Champs bleus généreux

Si vous souffrez de dépression, de stress ou même de douleur, le bleu est la couleur à choisir. En effet, le bleu est une teinte relaxante qui reflète la mer et le ciel. Elle encourage un sentiment de calme et aide à désencombrer un esprit occupé. En plus d'améliorer la santé mentale, on dit que le bleu peut aider à traiter les douleurs d'estomac et les douleurs musculaires, ainsi que les rhumes, les tensions, le stress et les maux de tête. En outre, le bleu peut être une bénédiction pour les personnes souffrant d'insomnie. On dit que le bleu est une couleur sédative et qu'il peut être utile à toute personne souffrant de troubles du sommeil.

En raison des influences apaisantes du bleu, nous vous recommandons de l'utiliser dans une chambre à coucher. Il est parfait pour une chambre principale relaxante ou pour que la famille et les amis se sentent zen dans votre chambre d'amis.

Rose pour l'affection et la compassion

Murale en photo : Pink Jungle

Le rose est une couleur parfaite pour l'amour de soi. Cette nuance est un signe d'affection et de compassion, c'est pourquoi les fleurs roses sont souvent choisies pour offrir à quelqu'un que vous aimez.

Pour vous assurer de promouvoir votre amour de soi, utilisez le rose dans votre style de vie. Cela vous rappellera combien il est important d'être compatissant et gentil, non seulement envers les autres, mais aussi envers vous-même. C'est pourquoi le rose est parfait pour les personnes qui sont extrêmement critiques envers elles-mêmes. C'est une couleur affectueuse qui vous rappelle de vous traiter comme vous traiteriez votre meilleur ami.

Bien que les couleurs soient liées à de fortes associations, il est également important de faire confiance à votre propre intuition en matière de couleurs. Les nuances qui vous sautent aux yeux sont les couleurs dont vous aurez besoin pour répondre à vos besoins personnels. Cela peut être aussi simple que de choisir les teintes que vous aimez parce qu'elles vous font du bien.

Pourquoi ne pas nous dire quelle couleur vous plaît le plus en laissant un commentaire ci-dessous ?