8 Home Gym -ideoita, jotka auttavat sinua treenaamaan

Kun työkiireet, perhe ja sosiaalinen elämä ovat hallitsevia asioita monien elämässä, liikunnan sovittaminen voi olla viimeinen asia, jota haluamme ajatella. Se on valtava tasapainoilutehtävä, ja myönnettäköön, kenellä on aikaa (tai rahaa) kulkea kuntosalilla joka päivä? Vaikka motivaation saaminen voi olla vaikeaa, tiedetään, että säännöllinen liikunta vähentää stressiä, parantaa mielenterveyttä ja jopa edistää rauhallista unta. Miksi et siis toisi kuntosalia omaan kotiisi?

Tutustu näihin kotikuntosali-ideoihin, jotka auttavat sinua luomaan oman liikuntatilan kotiin! Olemme jopa lisänneet muutamia keskeisiä kotikuntosalin must-haves -ominaisuuksia, jotta pääset alkuun!

Motivoiva koti kuntosali ideoita

Kuvan seinämaalaukset: Lainaa tapettilaajennetusta valikoimastamme

Monet meistä kamppailevat motivaation säilyttämisen kanssa, joten motivoivan kotikuntosalin luominen on hyvä tapa pitää mieli yllä kuntoilun aikana. Erinomainen tapa tehdä tämä on käyttää motivoivia lainauksia seinilläsi. Tämä "Go Big or Go Home" -tapettiseinämaali on loistava motivoiva sisustusvalinta treenilaitteidesi eteen. Kuvittele pyöräilyä tai juoksua tämän lainauksen edessäsi, et halua koskaan luovuttaa!

Kuvan seinämaalaukset: Rantatapettilaajennetusta valikoimastamme

Mikä olisikaan parempi tapa motivoida sinua kuin kaunis rantakuva? Jos tavoitteenasi on saada täydellinen rantavartalo, tämän trooppisen rantatapetin valkoiset rannat ja turkoosit vedet antavat sinulle epäilemättä tarvitsemasi sysäyksen!

Suosikkiurheilulajeillesi omistettu kotikuntosali

Seinämaalaus kuvassa:jalkapallostadion

Onko sinulla jokin suosikkiurheilulaji, jonka suuri fani olet? Jos näin on, miksi et omistaisi kotikuntosaliasi kyseiselle lajille? Tämä auttaa sinua luomaan kotikuntosalin, jota rakastat ja joka poikkeaa hieman tavanomaisesta.

Inspiroidu Allien jalkapalloteemaisesta kuntosalista hänen kotonaan. Hän ei ole ainoastaan käyttänyt jalkapallomuurausta, vaan hän on myös käyttänyt Astroturvetta luodakseen kotikuntosalin, joka näyttää aivan sisäjalkapallokentältä! Täydellinen niin lapsille kuin aikuisillekin, sillä tämä tavallisuudesta poikkeava kotikuntosali vie painopisteen pois painoharjoittelusta ja korostaa itse urheilua. Tämä on hienoa, jos et ole kiinnostunut kuntosalityyppisistä treeneistä!

Funky sisustus koti kuntosali idea

Muraali kuvassa:Graffiti Art Urban Green

Yksi syy siihen, miksi valitset kotikuntosalin, on se, että voit sisustaa sen haluamallasi tavalla! Kuka siis sanoo, ettet voi saada treenitilaasi kaikkia haluamiasi värejä ja funky-suunnittelua? Tuo kotikuntosaliisi luovaa muotoilua tämän graffitiseinän kaltaisella lausunnolla. Jos valitset omituisen, leikkisän ja värikkään suunnittelun kotikuntosalillesi, se auttaa pitämään energiasi yllä koko treenin ajan ja parantaa mielialaasi.

Monikäyttöinen kotikuntosali ideoita

Jos sinulla on vähän tilaa, luo kotiisi monikäyttöinen kuntosalitila. Toisin kuin ehkä luulet, kotona ei tarvitse olla omaa huonetta kuntosalia varten. Voit muuttaa minkä tahansa huoneen kuntosaliksi, olipa se sitten vapaa makuuhuone, toimisto, olohuone tai jopa keittiö, eikä sinun tarvitse tehdä paljon muutoksia!

Ainoa rajoitus on se, kuinka paljon kuntosalilaitteita sinulla voi olla. Jos ajattelet fiksusti ulkoasua, tämän ei pitäisi olla haitta siitä, miten hyvä treeni voi olla! Ehkä sänkysi alaosassa olevaan tilaan voisi mahtua painosarja? Tai ehkä sinulla on tilaa polkupyörälle? Jopa autotallisi voi muuttua kuntosaliksi, kun autosi ei ole siellä pysäköitynä! Katso kotiasi ja mieti, mikä sopii sinulle parhaiten.

Kotikuntosali ideoita, jotka tuovat ulkoilman sisään

Kuvassa oleva seinämaali:Laajennetusta valikoimastammelöytyvä vuoritapetti

Ulkona liikkumisesta on todistetusti monia hyötyjä. Se on hyvä tapa treenata, mutta entä jos se ei ole mahdollista? Ulkoilman tuominen sisätiloihin on ollut suosittu sisustustrendi viimeisen vuoden aikana, ja tämä tarkoittaa myös kuntosaleja! Lumisista vuorista metsämaisemiin, ulkoilma-aiheisen tapetin asentaminen kotikuntosalillesi on loistava tapa saada ulkoilmassa harjoittelun hyödyt käyttöön silloin, kun et ehkä pääse.

Kotikuntosalin must-haves

Nyt puhutaan kotikuntosalista, joka on pakko saada. Näillä 3 yksinkertaisella asialla pääset helposti alkuun kotikuntosalin luomisessa!

Peilit

Peiliseinät ovat loistava tapa saada pieni tila näyttämään paljon suuremmalta. Sen lisäksi ne todella kirkastavat tilaa, sillä ne heijastavat valoa jokaiselta pinnalta. Valoisa kotikuntosali on ehdoton edellytys, jos haluat pysyä motivoituneena ja pitää energiatasosi korkealla.

Fiksu varastointi

Jos sinulla, kuten monilla muillakin, on pulaa tilasta, sinun on mietittävä tarkkaan, miten aiot säilyttää laitteesi. Älykäs varastointi on ratkaisevan tärkeää onnistuneen harjoittelutilan luomiseksi. Korotetut seinähyllyt ovat ihanteellinen vaihtoehto kotikuntosaleille, joissa on rajoitetusti tilaa. Ne ovat hyödyllisiä painojen, joogamattojen ja pyyhkeiden säilytykseen. Näin varmistat, että hyödynnät huoneen jokaisen alueen täysin, viemättä lattiatilaa.

Väri

Murals in photo:Juusto ja viini&Panorama Collinare con Vigneti

Tee kotikuntosalista hauska! Kukaan ei halua tylsää ja tylsää sisustusta, joten pidä hauskaa sisustusvalinnoissasi. Valitse kirkas tapettiseinä, joka tuo kuntosalillesi voimakkaan ilmeen, tai valitse värikäs maali. Värikkäät kuntosalilaitteetkin varmistavat, että tilasi on kutsuva ja ennen kaikkea motivoiva. Jos mielialasi on hyvä, treenisi on vieläkin parempi!

Oletko valmis harjoittelemaan omalla kotikuntosalillasi? Mikä niistä inspiroi sinua eniten?