A precisar de uma boa noite de sono? Desesperado para carregar no botão de reiniciar o seu relógio interno? O sono é o segredo para uma boa saúde, uma boa pele e uma boa disposição. A qualidade do seu sono pode determinar a sua produtividade no trabalho e a sua energia. Mas sabia que o design do seu quarto pode estar a impedi-lo de ter um sono tranquilo?
Embora os quartos possam ser divisões multifuncionais, o seu principal objetivo é o descanso. Isto significa que os conceitos de interiores devem ser adaptados a esse objetivo. O seu quarto é o seu santuário, pelo que a escolha das cores, tecidos e papel de parede corretos são partes cruciais da fase de conceção.
Aqui estão algumas ideias deslumbrantes para o quarto principal que o ajudarão a adormecer sem ter de contar carneirinhos.
Fuja para as nuvens com um mural de montanha
Dirija-se para o alto das montanhas para uma sensação de fuga com o nosso mural Cloudy Mountain de Tenyo Marchev. Uma das principais funções do quarto de dormir é poder desligar-se do resto do mundo. Desligar-se dos pensamentos do trabalho, de outras pessoas e de todos os elementos sociais da sua vida. Que melhor forma de o fazer do que com esta metáfora fascinante? Uma vista de sonho que o transporta para o isolamento total no topo de um pico alto.
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Opte por cores neutras (mas não seja aborrecido)
As cores vivas podem ser muito divertidas. Também podem ser óptimas para melhorar o humor. Mas o seu local de dormir deve ter um tipo de energia diferente se estiver a ter dificuldades em dormir. Uma energia mais calma - uma que ajude a sua mente a reajustar-se. Se a sua vida é caótica, opte por esquemas de cores suaves e calmantes, formados a partir de uma paleta de cores neutras.
Mas os tons neutros não têm de ser sinónimo de falta de entusiasmo. Este design de papel de parede Inner City de Nicola Evans combina a alegria dos geos com tons de terra que são suficientemente suaves para aliviar a alma.
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Abrace o poder das plantas e limpe o ar no seu quarto principal
Uma das melhores ideias para o quarto de dormir principal para melhorar a saúde e o bem-estar é aproveitar o poder das plantas. Algumas das melhores plantas de quarto para purificar o ar incluem plantas ficus, palmeiras Areca, hera inglesa, fetos de Boston, a moderna planta cobra e várias variedades de suculentas. Mas as plantas não servem apenas para respirar - também são óptimas para acalmar visualmente. É por isso que o nosso papel de parede Pink Jungle Wallpaper funciona tão bem como pano de fundo para a sua cama.
Se está à procura do derradeiro escapismo, explore uma das tendências mais quentes do momento e dê uma vista de olhos aos papéis de parede de palmeiras que o farão sentir como se estivesse longe, muito longe, em férias. Quaisquer pensamentos sobre o trabalho vão sair diretamente pela janela...
Opte por um estilo limpo e sem desordem com o chique industrial
O seu quarto é um depósito de roupa suja, sacos e quase tudo o resto? Estudos demonstraram que existe uma ligação entre a desarrumação e a hormona do stress cortisol. Por isso, o minimalismo vai marcar mais do que apenas pontos de estilo - vai ganhar também alguns pontos de relaxamento. Há muitos temas de design minimalista que estamos a adorar neste momento, incluindo paredes industriais. O nosso mural de parede de Arte Industrial pode ajudá-lo a criar o cenário para uma zona limpa, contemporânea e sem desordem.
Certifique-se apenas de que investe numa ampla arrumação (psst... a arrumação debaixo da cama é um salvador absoluto) e tente manter os objectos que não são do quarto fora do quarto. Seja também brutal em relação a isso. Se não tiver qualquer valor funcional ou estético para o seu local de dormir, deixe-o noutra parte da casa.
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Navegue até à sua própria praia privada
Sabia que a água pode induzir estados meditativos? A simples observação da água pode fazer com que a nossa mente se acalme, ajudando a diminuir a depressão, a reduzir o stress e a gerir a ansiedade. A água pode até promover melhores padrões de sono. Há muita ciência a apoiá-lo, por isso os wallpapers de praia são óptimos para o quarto.
Este Lands End Starlight de Ollie Taylor tem um pôr do sol calmante para o ajudar a adormecer numa noite tranquila. Mas o nosso amor pela água não se fica por aqui. Rios, lagos e até quedas de água podem ser positivos para a mente, o corpo e a alma.
Obter o equilíbrio entre claridade e escuridão
Os quartos claros e arejados ajudam a criar uma sensação de espaço, ajudando-o a relaxar, enquanto a escuridão total promove um sono melhor. Encontrar o equilíbrio entre os dois é essencial quando se está a desenhar o quarto principal. Quase todas as revistas de interiores lhe dirão que as cores claras são o caminho a seguir se quiser estilo e conforto. Mas se tiver luz solar natural suficiente durante o dia, não há problema em adotar alguns tons mais escuros na sua caverna pessoal.
Este papel de parede Foggy Aspen Forest vai transportá-lo para os cantos escuros e escondidos de outro mundo. Um lugar onde se pode desligar e estar em harmonia consigo mesmo.
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Silencie os seus pensamentos com esta ideia para o quarto principal
Já alguma vez quis calar os pensamentos que lhe passam pela cabeça a altas horas da noite? Desde pensar se enviou aquele e-mail importante até planear mentalmente a sua agenda preenchida, há tantas coisas que nos impedem de flutuar até à terra dos sonhos.
De acordo com os especialistas em psicologia da cor, os tons azuis suaves são as melhores cores para o ajudar a relaxar e a dormir à noite. Se está à procura de uma ideia para o quarto que transforme o seu espaço numa zona propícia ao sono, opte por azuis suaves e delicados no seu esquema de cores. É a melhor maneira de carregar no botão de silêncio.
Este papel de parede abstrato de aguarela turquesa é o exemplo perfeito de como os espectros de cor abafados e subjugados podem pacificar a mente.
Gostou das nossas ideias de quartos de dormir calmantes e relaxantes? Qual é a sua preferida? Deixe-nos saber nos comentários abaixo se tem alguma dica de design de interiores para uma melhor noite de sono...
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