8 ideias de ginástica em casa para ajudar você a se exercitar

Com os compromissos de trabalho, a família e a vida social a dominarem a vida de muitos de nós, fazer exercício pode ser a última coisa em que queremos pensar. É um ato de equilíbrio enorme e, sejamos realistas, quem tem tempo (ou dinheiro) para ir todos os dias ao ginásio? Embora possa ser difícil sentir-se motivado, sabe-se que o exercício regular reduz o stress, melhora a sua saúde mental e até ajuda a promover um sono reparador. Então, porque não trazer o ginásio para sua casa?

Dê uma vista de olhos a estas ideias de ginásio em casa para o ajudar a criar o seu próprio espaço de exercício em casa! Incluímos até alguns artigos essenciais de ginásio em casa para o ajudar a começar!

Ideias motivacionais para o ginásio em casa

Mural na fotografia: Papel de parede de orçamento da nossa gama alargada

Manter-se motivado é algo com que muitos de nós nos debatemos, por isso, criar um ginásio motivacional em casa é uma óptima forma de manter o ânimo durante o exercício. Uma óptima maneira de o fazer é com citações motivacionais nas suas paredes. Este mural de papel de parede 'Go Big or Go Home' é uma óptima escolha de decoração motivacional para a frente do seu equipamento de treino. Imagine andar de bicicleta ou correr com esta citação à sua frente, você nunca vai querer desistir!

Mural na fotografia: Papel de parede de praia da nossa gama alargada

A seguir, que melhor maneira de o motivar do que com um belo cenário de praia? Se o seu objetivo é obter o seu corpo de praia perfeito, então olhar para as praias brancas e as águas turquesa deste papel de parede de praia tropical dar-lhe-á sem dúvida o empurrão de que precisa!

Ideias de ginásio em casa dedicadas ao seu desporto favorito

Mural na foto: Estádio de futebol

Tem um desporto favorito de que é um grande fã? Se sim, porque não dedicar o seu ginásio em casa a esse desporto? Isto não só o ajudará a criar um ginásio em casa que adora, mas também um que é um pouco diferente da norma.

Inspire-se no ginásio temático de futebol da Allie em sua casa. Não só utilizou um mural de futebol, como também utilizou Astroturf para criar um ginásio em casa que se assemelha a um campo de futebol de salão! Perfeito para crianças e adultos, este ginásio em casa fora do comum tira o foco do treino com pesos e coloca a ênfase no desporto em si. Isto é ótimo se não gostar de sessões de treino ao estilo de um ginásio!

Ideia de ginásio doméstico com decoração divertida

Mural na foto: Graffiti Arte Verde Urbana

Uma das razões pelas quais se opta por ter um ginásio em casa é o facto de se poder decorá-lo como se quiser! Por isso, quem é que diz que não pode ter toda a cor e design divertido que quiser no seu espaço de exercício? Injecte algum design criativo no seu ginásio em casa com uma afirmação como este mural de graffiti. Optar por um design peculiar, lúdico e colorido no seu ginásio em casa ajudará a manter a sua energia durante os treinos, bem como a sua disposição.

Ideias para um ginásio multifuncional em casa

Se tem pouco espaço, crie um espaço de ginásio multifuncional em sua casa. Ao contrário do que possa pensar, não precisa de ter uma divisão específica para o seu ginásio em casa. Pode transformar qualquer divisão num ginásio, seja o quarto de hóspedes, o escritório, a sala de estar ou mesmo a cozinha, e não precisa de mudar muita coisa para o fazer!

A única limitação é a quantidade de equipamento de ginásio que se pode ter. Se pensar de forma inteligente na disposição, isso não deve ser uma desvantagem em termos da qualidade do seu treino! Talvez o espaço ao fundo da sua cama possa acomodar um conjunto de pesos? Ou talvez tenha espaço no seu patamar para uma bicicleta de exercício? Até a garagem pode ser transformada num ginásio quando o carro não está lá estacionado! Olhe para a sua casa e pense no que funciona melhor para si.

Ideias de ginásio em casa que trazem o ar livre para dentro

Mural na fotografia: Papel de parede de montanha da nossa gama alargada

Está provado que existem muitos benefícios em fazer exercício ao ar livre. Desde o aumento da saúde mental ao alívio do stress, é uma óptima forma de fazer exercício, mas e se isso não for possível? Trazer o ar livre para dentro de casa tem sido uma tendência interior popular no último ano e isto também se aplica aos ginásios! Desde montanhas nevadas a cenas de bosques, instalar um papel de parede temático ao ar livre no seu ginásio em casa é uma óptima maneira de obter os benefícios do exercício ao ar livre quando não é possível.

O ginásio em casa não pode faltar

Agora vamos falar sobre o ginásio em casa que não pode faltar. Estas 3 coisas simples ajudá-lo-ão a criar facilmente um ginásio em casa!

Espelhos

As paredes espelhadas são uma óptima forma de fazer com que um espaço pequeno pareça muito maior. Não só isso, mas também iluminam o espaço, reflectindo a luz de todas as superfícies. Ter um ginásio em casa bem iluminado é imprescindível se quiser manter-se motivado e manter os seus níveis de energia elevados.

Armazenamento inteligente

Se, como muitos, não tem espaço suficiente, então tem de pensar cuidadosamente na forma como vai guardar o seu equipamento. Ter uma arrumação inteligente é crucial para criar um espaço de treino bem sucedido. Ideal para ginásios em casa com espaço limitado, escolher prateleiras de parede elevadas será uma óptima opção. Estas são úteis para guardar os seus pesos, tapetes de ioga e toalhas. Isto irá garantir que está a utilizar completamente todas as áreas da sala, sem retirar qualquer espaço do chão.

Cor

Murais na fotografia: Queijo e vinho & Panorama Collinare con Vigneti

Torne o seu ginásio em casa divertido! Ninguém quer um interior monótono e aborrecido, por isso divirta-se com as suas escolhas de decoração. Opte por um mural de papel de parede brilhante para dar um toque forte ao seu ginásio, ou escolha uma tinta colorida. Até o equipamento de ginásio colorido garantirá que o seu espaço é convidativo e, mais importante, motivador. Se a sua disposição for boa, o seu treino será ainda melhor!

Está pronto para começar a exercitar-se no seu próprio ginásio em casa? Qual deles o inspira mais?