Kleurtherapie: hoe het de geestelijke gezondheid verbetert

In het licht van de Mental Health Awareness Week 2023 kijken we naar kleurentherapie en hoe het uw geestelijke gezondheid thuis kan verbeteren. Kleurentherapie, ook bekend als chromotherapie, maakt gebruik van de voordelen van kleuren en tinten om het geestelijk welzijn te verbeteren. In principe gebruikt kleurentherapie de energie van elke toon om een reeks geestelijke gezondheidsproblemen te verbeteren. Deze kunnen variëren van depressie en angst tot een gebrek aan zelfvertrouwen en zelfs slapeloosheid.

In dit artikel behandelen we de voordelen van elke kleur en waar u ze in uw huis zou kunnen gebruiken. Van de vreugdeverhogende effecten van oranje tot de kalmerende invloeden van blauw, er zijn veel manieren waarop u kleuren kunt gebruiken om uw geestelijk welzijn thuis te verbeteren.

Oranje om vreugde te stimuleren

Muurschildering op de foto: Herfstberken

Van oranje wordt gezegd dat het de vreugde herstelt, dus het is perfect voor iedereen die zich neerslachtig voelt. Dus voor wie optimistisch wil blijven, is oranje de juiste kleur. Of als je voor moeilijke beslissingen staat, zou oranje je wijsheid brengen, waardoor het een goede kleurkeuze is voor een thuiskantoor.

Net als een mooie zonsondergang moet oranje vooral worden gebruikt om je te helpen verdriet te verjagen en je warmte en tevredenheid te brengen. Omarm oranje in een kamer waar je veel tijd doorbrengt. Dit kan de keuken zijn, het kantoor aan huis of zelfs de woonkamer.

Paars om creativiteit te inspireren

Muurschildering op foto: Heron Habitat

Paars is de perfecte tint voor een thuiskantoor omdat het gevoelens van inspiratie, rust en creativiteit stimuleert. Alle drie factoren die nodig zijn in de meeste functies!

Daarnaast zijn indigotinten goed voor fysieke problemen met de neus, oren en ogen, en kunnen ze helpen het zenuwstelsel en de spieren te ontspannen. Weet u niet zeker welke kleur u in uw meditatie- of yogaruimte moet gebruiken? Paars is het antwoord voor al deze heilzame kwaliteiten.

Geel voor meer vertrouwen en geluk

Muurschildering op foto: Grijs en mosterd aquarel

Een andere perfecte kleur voor geluk en vertrouwen is geel. Dus als je maar niet uit een donkere periode kunt komen, kan het versieren van je huis of gewoon het dragen van een geel t-shirt helpen.

Geel zorgt voor helderheid, wat kan helpen om al je negatieve gedachten te doorbreken en de positieve kanten in je leven te benadrukken. Daarom is deze tint ideaal voor iemand die een moeilijke tijd in zijn leven doormaakt of een nieuwe uitdaging is aangegaan.

Geel is niet alleen goed voor de geestelijke gezondheid, maar ook voor de huid en de weefsels, vooral de spijsvertering en het zenuwstelsel. Het kan ook worden gebruikt bij astma, bronchitis en huidproblemen.

Groen om te aarden en angst te bestrijden

Muurschildering op de foto: Emerald Hills

Wil je je geaard voelen? Dan is groen de kleur om te kiezen. Het leven kan soms extreem hectisch zijn. Kies voor een groene omgeving om je geaard te voelen. Groen, een weerspiegeling van bossen, gras en bladeren, kan angst bestrijden en evenwicht, harmonie en zelfliefde bevorderen.

Daarom is baden in het bos een zeer aanbevolen middel geworden voor mensen die stress ervaren. Door jezelf te omringen in een groene omgeving sta je jezelf toe om gewoon te "zijn". Dit helpt bij positieve mindfulness, stressvermindering en kan zelfs de immuniteit verhogen.

Rood om nieuwe energie op te doen

Muurschildering op foto: Bright Summer Florals

Rood is de kleur om te kiezen als je wilt opstaan en gaan! Perfect voor wie fysieke energie, moed en zelfvertrouwen mist, geeft rood je de kracht om het leven met beide handen aan te grijpen.

Rood kan nuttig zijn voor wie een vertrouwensboost nodig heeft. Ideaal voor wie zijn volgende loonsverhoging wil vragen, iemand wil vertellen hoe hij zich voelt of gewoon om dagelijkse beslissingen te helpen nemen. Rode tinten hebben ook te maken met bloed, ademhaling en bloedsomloop en zouden de polsslag iets verhogen en de ademhaling versnellen. Dit geldt vooral voor gekleurd licht, waarbij rood het hart sneller doet kloppen.

Omdat de kleur rood vol energie zit, raden wij aan deze te gebruiken in gezellige ruimtes zoals een woonkamer of keuken. Met rode tinten in de kamer zullen uw gasten zich klaar voelen voor wat plezier!

Blauw om de pijn te kalmeren en te genezen

Muurschildering op de foto: Bountiful Blue Fields

Als je last hebt van depressie, stress of zelfs pijn, is blauw de kleur die je moet kiezen. Blauw is namelijk een ontspannende tint die doet denken aan de zee en de lucht. Het bevordert een gevoel van kalmte en helpt om een drukke geest te ontdoen van zijn taken. Naast het verbeteren van de geestelijke gezondheid wordt gezegd dat blauw kan helpen bij maag- en spierpijn, verkoudheid, spanning, stress en hoofdpijn. Niet alleen dit, maar blauw kan ook een zegen zijn voor mensen met slapeloosheid. Omdat het een kalmerende kleur is, kan het nuttig zijn voor mensen met slaapstoornissen.

Vanwege de kalmerende invloeden van blauw raden wij aan het te gebruiken in een slaapkamer. Het is perfect voor gebruik in een ontspannende ouderslaapkamer of om familie en vrienden een zen gevoel te geven in uw gastenkamer.

Roze voor genegenheid en medeleven

Muurschildering op de foto: Pink Jungle

Een kleur die perfect is voor zelfliefde is roze. Deze tint is een teken van genegenheid en medeleven en daarom worden roze bloemen vaak gekozen om aan iemand te geven van wie je houdt.

Om ervoor te zorgen dat je je eigen zelfliefde bevordert, gebruik je roze in je levensstijl. Zo herinner je jezelf eraan hoe belangrijk het is om medelevend en vriendelijk te zijn, niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf. Daarom is roze perfect voor mensen die extreem zelfkritisch zijn. Het is een liefdevolle kleur om je eraan te herinneren jezelf te behandelen zoals je je beste vriendin zou behandelen.

Hoewel aan kleuren sterke associaties zijn verbonden, is het ook belangrijk te vertrouwen op je eigen kleurenintuïtie. De tinten die u aanspreken zijn de kleuren die u nodig hebt om uw persoonlijke behoeften te genezen. Het kan zo simpel zijn als het kiezen van de tinten waar je van houdt omdat ze je een goed gevoel geven.

Waarom laat u ons niet weten welke kleur u aanspreekt door hieronder een reactie achter te laten?