Thuistips voor kleurtherapie om de geestelijke gezondheid te verbeteren

In het licht van de Mental Health Awareness Week 2022, kijken we naar kleurentherapie en hoe het uw geestelijke gezondheid thuis kan verbeteren. Kleurentherapie, ook bekend als chromotherapie, maakt gebruik van de voordelen van kleur en tinten om het geestelijk welzijn te verbeteren. In principe maakt kleurentherapie gebruik van de energie van elke toon om een reeks van geestelijke gezondheidsproblemen te verbeteren. Deze kunnen variëren van depressie en angst tot een gebrek aan zelfvertrouwen en zelfs slapeloosheid.

In dit artikel gaan we in op de voordelen van elke kleur en waar u ze in uw huis zou kunnen gebruiken. Van de vreugde stimulerende effecten van oranje tot de kalmerende invloeden van blauw, er zijn vele manieren waarop u kleur kunt gebruiken om uw geestelijk welzijn thuis te verbeteren.

Oranje om vreugde te stimuleren

Muurschildering op de foto: Fall Birches

Van oranje wordt gezegd dat het de vreugde weer in evenwicht brengt, dus het is perfect voor iedereen die zich neerslachtig voelt. Dus voor degenen die optimistisch willen blijven, is oranje de kleur om te kiezen. Of als u voor moeilijke beslissingen staat, zou oranje u wijsheid brengen, waardoor het een goede kleur is voor een thuiskantoor.

Net als een prachtige zonsondergang, moet oranje vooral worden gebruikt om je te helpen verdriet te verjagen en je warmte en tevredenheid te brengen. Omarm oranje gewoon in een kamer waar je veel tijd doorbrengt. Dit kan de keuken zijn, een kantoor aan huis of zelfs een woonkamer.

Paars om creativiteit te inspireren

Muurschildering op foto: Heron Habitat

Paars is de perfecte kleur voor een thuiskantoor omdat het gevoelens van inspiratie, rust en creativiteit stimuleert. Allemaal drie factoren die nodig zijn in de meeste functies!

Daarnaast zijn indigotinten goed voor fysieke problemen met de neus, oren en ogen, en kunnen ze helpen om het zenuwstelsel en de spieren te ontspannen. Weet u niet zeker welke kleur u in uw meditatie/yogaruimte moet gebruiken? Paars is uw antwoord voor al deze heilzame kwaliteiten.

Geel voor meer vertrouwen en geluk

Muurschildering op de foto: Grijs en Mosterd Waterverf

Een andere perfecte kleur voor geluk en zelfvertrouwen is geel. Dus als je niet uit een donkere periode lijkt te komen, kan het versieren van je huis of gewoon het dragen van een geel t-shirt helpen.

Geel zorgt voor helderheid, wat kan helpen om door al je negatieve gedachten heen te snijden en de positieve punten in je leven te benadrukken. Daarom is deze tint ideaal voor iemand die een moeilijke tijd in zijn leven doormaakt of voor iemand die een nieuwe uitdaging is tegengekomen.

Geel is niet alleen goed voor de geestelijke gezondheid, maar houdt ook verband met de huid en de weefsels, vooral de spijsvertering en het zenuwstelsel. Het kan ook worden gebruikt om astma en bronchitis te behandelen en helpt bij huidproblemen.

Groen om je te aarden en angst te bestrijden

Muurschildering op de foto: Emerald Hills

Wil je je geaard voelen? Dan is groen de kleur om te kiezen. Het leven kan soms erg hectisch zijn. Kies daarom voor een groene omgeving om je geaard te voelen. Een weerspiegeling van bossen, gras en bladeren, groen kan angst bestrijden en evenwicht, harmonie en zelfliefde bevorderen.

Dit is de reden waarom bosbaden een zeer aanbevolen remedie is geworden voor mensen die stress ervaren. Door jezelf te omringen in een groene omgeving sta je jezelf toe om gewoon "te zijn". Dit helpt in de richting van positieve mindfulness, stressreductie en kan zelfs de immuniteit verhogen.

Rood om nieuwe energie op te doen

Muurschildering op de foto: Sunset Flowers

Rood is de kleur die je moet kiezen als je wilt opstaan en gaan! Perfect voor mensen die fysieke energie, moed en zelfvertrouwen missen. Rood geeft je de kracht om het leven met beide handen aan te pakken.

Rood kan nuttig zijn voor wie een boost van zelfvertrouwen nodig heeft. Ideaal voor wie om een loonsverhoging wil vragen, iemand wil vertellen hoe hij zich voelt of gewoon om te helpen bij het nemen van alledaagse beslissingen. Rode tinten worden ook in verband gebracht met bloed, ademhaling en circulatie en men denkt dat ze ook je polsslag iets verhogen en je ademhaling versnellen. Dit is vooral het geval bij gekleurd licht, waar rood het hart sneller doet slaan.

Omdat de kleur rood vol energie zit, raden wij aan deze kleur te gebruiken in gezellige ruimtes, zoals een woonkamer of keuken. Met rode tinten in de kamer zullen uw gasten zich klaar voelen voor wat plezier!

Blauw om pijn te kalmeren en te genezen

Muurschildering op de foto: Bountiful Blue Fields

Als u lijdt aan depressie, stress of zelfs pijn, is blauw de kleur om te kiezen. Blauw is namelijk een rustgevende kleur die doet denken aan de zee en de lucht. Het bevordert een gevoel van kalmte en helpt een drukke geest te ontruimen. Er wordt gezegd dat blauw niet alleen de geestelijke gezondheid verbetert, maar ook kan helpen bij de behandeling van maag- en spierpijn, verkoudheid, spanning, stress en hoofdpijn. Niet alleen dit, maar blauw kan ook een zegen zijn voor mensen met slapeloosheid. Het zou een kalmerende kleur zijn, die nuttig kan zijn voor mensen met slaapstoornissen.

Vanwege de kalmerende invloeden van blauw, raden wij aan om het in een slaapkamer te gebruiken. Het is perfect om te gebruiken in een ontspannen ouderslaapkamer of om familie en vrienden een zen gevoel te geven in uw logeerkamer.

Roze voor genegenheid en medeleven

Muurschildering op de foto: Pink Jungle

Een kleur die perfect is voor zelfliefde is roze. Deze tint is een teken van genegenheid en medeleven en daarom worden roze bloemen vaak gekozen om aan iemand te geven van wie je houdt.

Om ervoor te zorgen dat je je eigenliefde bevordert, gebruik je roze in je levensstijl. Dit zal jezelf eraan herinneren hoe belangrijk het is om medelevend en vriendelijk te zijn, niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf. Daarom is roze perfect voor mensen die veel zelfkritiek hebben. Het is een liefdevolle kleur die je eraan herinnert om jezelf te behandelen zoals je je beste vriend zou behandelen.

Hoewel aan kleuren sterke associaties verbonden zijn, is het ook belangrijk om op uw eigen kleurintuïtie te vertrouwen. De tinten die u opvallen zijn de kleuren die u nodig hebt om uw persoonlijke behoeften te genezen. Het kan zo simpel zijn als het kiezen van de tinten waar je van houdt omdat ze je een goed gevoel geven.

Laat ons weten welke kleur u het meeste aanspreekt door hieronder een reactie achter te laten.