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light blue floral wallpaper in simple bedroom

10/05/2022   PUBBLICATO DA

Suggerimenti per la terapia del colore per migliorare la salute mentale

Alla luce della Mental Health Awareness Week 2022, stiamo guardando la terapia del colore e come può migliorare la vostra salute mentale a casa. La terapia del colore, conosciuta anche come cromoterapia, utilizza i benefici del colore e delle sfumature per migliorare il benessere mentale. In linea di principio, la cromoterapia utilizza l'energia di ogni tono per migliorare una serie di problemi di salute mentale. Questi possono variare dalla depressione e dall'ansia alla mancanza di fiducia e persino all'insonnia.

In questo articolo, affronteremo i benefici di ogni colore e dove potresti usarli nella tua casa. Dagli effetti di gioia dell'arancione alle influenze calmanti del blu, ci sono molti modi in cui puoi usare il colore per migliorare il tuo benessere mentale a casa.

Arancione per stimolare la gioia

orange painted birch trees in orange living room

Murale in foto: Betulle d'autunno

Si dice che l'arancione riequilibri la gioia, quindi è perfetto per chi si sente giù. Quindi, per coloro che vogliono rimanere ottimisti, l 'arancione è il colore da scegliere. O se state affrontando decisioni difficili, si dice che l'arancione vi porti saggezza, il che lo rende una buona scelta di colore per un ufficio in casa.

Proprio come un bel tramonto, l'arancione dovrebbe essere usato soprattutto per aiutarvi a scacciare la tristezza e portarvi calore e soddisfazione. Abbracciate semplicemente l'arancione in una stanza in cui passate molto tempo. Questa potrebbe essere la cucina, l'ufficio di casa o anche il soggiorno.

Viola per ispirare la creatività

purple dark floral and bird wallpaper in home office

Murale in foto: Heron Habitat

Il viola è la tonalità perfetta per un ufficio in casa perché stimola sentimenti di ispirazione, calma e creatività. Tutti e tre fattori che sono necessari nella maggior parte dei ruoli lavorativi!

Inoltre, le tonalità indaco sono buone per i problemi fisici con il naso, le orecchie e gli occhi, e possono aiutare a rilassare il sistema nervoso e i muscoli. Non sei sicuro di quale colore usare nella tua stanza di meditazione/yoga? Il viola è la tua risposta per tutte queste qualità benefiche.

Giallo per guidare la fiducia e la felicità

light grey and yellow watercolour effect wallpaper with grey couch

Murale in foto: Acquerello grigio e senape

Un'altra tonalità perfetta per la felicità e la fiducia è il giallo. Quindi, se non riesci ad uscire da un periodo buio, decorare la tua casa o semplicemente indossare una maglietta gialla potrebbe aiutarti.

Il giallo guida la chiarezza che potrebbe aiutare a tagliare tutti i vostri pensieri negativi e mettere in evidenza gli aspetti positivi della vostra vita. Ecco perché questa tonalità è ideale per qualcuno che sta affrontando un momento difficile nella sua vita o per coloro che hanno incontrato una nuova sfida.

Oltre ad aiutare la salute mentale, il giallo è legato alla pelle e ai tessuti, specialmente al sistema digestivo e nervoso. Può anche essere usato per trattare l'asma, la bronchite e aiutare con i problemi della pelle.

Verde per metterti a terra e combattere l'ansia

colour therapy green mountain wallpaper with white bed

Murale in foto: Colline di smeraldo

Volete sentirvi a terra? Allora il verde è il colore da scegliere. La vita a volte può essere estremamente frenetica. Per aiutarvi, scegliete un ambiente verde per sentirvi a terra. Un riflesso di foreste, erba e foglie, il verde può combattere l'ansia e promuovere l'equilibrio, l'armonia e l'amor proprio.

Questo è il motivo per cui il bagno nella foresta è diventato un rimedio altamente raccomandato per coloro che sperimentano lo stress. Circondandosi in un ambiente verde si permette a se stessi di "essere" semplicemente, il che aiuta la consapevolezza positiva, la riduzione dello stress e può anche aumentare i livelli di immunità.

Rosso per rienergizzare

orange and red vintage floral wallpaper with red leather couch

Murale in foto: Fiori al tramonto

Il rosso è il colore da scegliere se vuoi alzarti e andare! Perfetto per coloro che mancano di energia fisica, coraggio e fiducia, il rosso vi darà il potere di afferrare la vita con entrambe le mani.

Il rosso potrebbe essere utile per coloro che hanno bisogno di una spinta di fiducia. Ideale per chi vuole chiedere il prossimo aumento di stipendio, dire a qualcuno come si sente o semplicemente per aiutare a prendere decisioni quotidiane. I toni rossi sono anche legati al sangue, alla respirazione e alla circolazione e si ritiene che alzino leggermente il polso e accelerino anche la respirazione. Questo è particolarmente vero con la luce colorata dove il rosso fa battere il cuore più velocemente.

Poiché il colore rosso è pieno di energia, si consiglia di utilizzarlo in aree socievoli come il soggiorno o la cucina. Con i toni del rosso nella stanza, i vostri ospiti si sentiranno pronti a divertirsi!

Blu per calmare e guarire il dolore

floral blue wallpaper in blue colour therapy styled bedroom

Murale in foto: Bountiful Blue Fields

Se soffrite di depressione, stress o anche di dolore, il blu è il colore da scegliere. Questo perché il blu è una tonalità rilassante che riflette il mare e il cielo. Incoraggia un senso di calma e aiuta a riordinare una mente occupata. Oltre a migliorare la salute mentale, si dice che il blu può aiutare a trattare i dolori di stomaco e muscolari, così come il raffreddore, la tensione, lo stress e il mal di testa. Non solo questo, ma il blu può essere una benedizione per chi soffre di insonnia. Si dice che sia un colore sedativo, può essere utile per chiunque abbia un disturbo del sonno.

A causa delle influenze calmanti del blu, si consiglia di utilizzarlo in una camera da letto. È perfetto per l'uso in una rilassante camera da letto principale o per far sentire zen la famiglia e gli amici nella vostra camera degli ospiti.

Rosa per l'affetto e la compassione

green palm leaves on pink background wallpaper in bathroom styled with colour therapy

Murale in foto: Giungla Rosa

Un colore che è perfetto per l'amor proprio è il rosa. Questa tonalità è un segno di affetto e compassione ed è per questo che i fiori rosa sono spesso scelti per dare a qualcuno che si ama.

Per essere sicuri di promuovere il vostro amor proprio, usate il rosa nel vostro stile di vita. Questo vi ricorderà quanto sia importante essere compassionevoli e gentili, non solo con gli altri, ma anche con voi stessi. Ecco perché il rosa è perfetto per coloro che sono estremamente autocritici. È un colore amorevole che ti ricorda di trattarti proprio come tratteresti il tuo migliore amico.

Anche se i colori hanno forti associazioni legate ad essi, è anche importante fidarsi del proprio intuito cromatico. Le tonalità che si distinguono per voi sono i colori di cui avrete bisogno per curare le vostre esigenze personali. Può essere semplice come scegliere le tonalità che amate perché vi fanno sentire bene.

Perché non ci fai sapere quale colore si distingue per te lasciando un commento qui sotto?

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