Consejos de cromoterapia en el hogar para mejorar la salud mental

Con motivo de la Semana de la Concienciación sobre la Salud Mental 2022, analizamos la cromoterapia y cómo puede mejorar su salud mental en casa. La terapia del color, también conocida como cromoterapia, utiliza los beneficios del color y los tonos para mejorar el bienestar mental. En principio, la cromoterapia utiliza la energía de cada tono para mejorar una serie de problemas de salud mental. Estos pueden variar desde la depresión y la ansiedad hasta la falta de confianza e incluso el insomnio.

En este artículo, abordaremos los beneficios de cada color y los lugares en los que puede utilizarlos en su hogar. Desde los efectos potenciadores de la alegría del naranja hasta las influencias calmantes del azul, hay muchas maneras de utilizar el color para mejorar tu bienestar mental en casa.

Naranja para estimular la alegría

Mural en la foto: Abedules de otoño

Se dice que el naranja reequilibra la alegría, por lo que es perfecto para cualquier persona que se sienta decaída. Así pues, para aquellos que quieran seguir siendo optimistas, el naranja es el color que deben elegir. O si te enfrentas a decisiones difíciles, se dice que el naranja te aporta sabiduría, por lo que es una buena elección de color para una oficina en casa.

Al igual que una hermosa puesta de sol, el naranja debería utilizarse sobre todo para ayudarte a ahuyentar la tristeza y aportarte calidez y satisfacción. Simplemente, adopta el naranja en una habitación en la que pases mucho tiempo. Puede ser la cocina, el despacho o incluso el salón.

Púrpura para inspirar la creatividad

Mural en la foto: Heron Habitat

El púrpura es el tono perfecto para una oficina en casa porque estimula los sentimientos de inspiración, calma y creatividad. Estos tres factores son necesarios en la mayoría de los puestos de trabajo.

Además, los tonos índigo son buenos para los problemas físicos de la nariz, los oídos y los ojos, y pueden ayudar a relajar el sistema nervioso y los músculos. ¿No está seguro de qué color utilizar en su sala de meditación/yoga? El púrpura es la respuesta para todas estas cualidades beneficiosas.

Amarillo para impulsar la confianza y la felicidad

Mural en la foto: Acuarela gris y mostaza

Otro tono perfecto para la felicidad y la confianza es el amarillo. Así que si parece que no puedes salir de un periodo oscuro, decorar tu casa o simplemente llevar una camiseta amarilla podría ayudarte.

El amarillo impulsa la claridad, lo que podría ayudar a cortar todos los pensamientos negativos y destacar los aspectos positivos de su vida. Por eso este tono es ideal para alguien que se enfrenta a un momento difícil en su vida o para quienes se han encontrado con un nuevo reto.

Además de ayudar a la salud mental, el amarillo está relacionado con la piel y los tejidos, especialmente el sistema digestivo y el nervioso. También puede utilizarse para tratar el asma, la bronquitis y ayudar en los problemas de la piel.

El verde para conectar a tierra y combatir la ansiedad

Mural en la foto: Emerald Hills

¿Quieres sentirte con los pies en la tierra? Entonces el verde es el color que debe elegir. La vida puede ser a veces muy agitada. Para ayudarle, elija un entorno verde para sentirse con los pies en la tierra. Reflejo de los bosques, la hierba y las hojas, el verde puede combatir la ansiedad y fomentar el equilibrio, la armonía y el amor propio.

Por eso los baños de bosque se han convertido en un remedio muy recomendable para quienes sufren estrés. Al rodearse de un entorno verde, uno se permite simplemente "ser", lo que contribuye a una conciencia positiva, a la reducción del estrés e incluso a aumentar los niveles de inmunidad.

Rojo para reanimar

Mural en la foto: Sunset Flowers

El rojo es el color que debes elegir si quieres levantarte y avanzar. Perfecto para quienes carecen de energía física, valor y confianza, el rojo te dará el poder de agarrar la vida con las dos manos.

El rojo puede ser útil para quienes necesitan un impulso de confianza. Es ideal para quienes quieren pedir su próximo aumento de sueldo, decirle a alguien cómo se siente o simplemente para ayudar a tomar decisiones cotidianas. Los tonos rojos también están relacionados con la sangre, la respiración y la circulación, y se cree que aumentan ligeramente el pulso y aceleran la respiración. Esto es especialmente cierto en el caso de la luz de color, donde el rojo hace que el corazón lata más rápido.

Dado que el color rojo está lleno de energía, recomendamos utilizarlo en zonas sociables como el salón o la cocina. Con los tonos rojos en la habitación, tus invitados se sentirán preparados para la diversión.

Azul para calmar y curar el dolor

Mural en la foto: Bountiful Blue Fields

Si sufre depresión, estrés o incluso dolor, el azul es el color que debe elegir. El azul es un tono relajante que refleja el mar y el cielo. Fomenta la sensación de calma y ayuda a despejar una mente ocupada. Además de mejorar la salud mental, se dice que el azul puede ayudar a tratar el dolor de estómago y muscular, así como los resfriados, la tensión, el estrés y los dolores de cabeza. Además, el azul puede ser una bendición para los que sufren de insomnio. Se dice que es un color sedante, por lo que puede ser útil para cualquier persona con un trastorno del sueño.

Debido a las influencias calmantes del azul, recomendamos utilizarlo en un dormitorio. Es perfecto para utilizarlo en un relajante dormitorio principal o para hacer que la familia y los amigos se sientan zen en su dormitorio de invitados.

Rosa para el afecto y la compasión

Mural en la foto: Pink Jungle

Un color perfecto para el amor propio es el rosa. Esta tonalidad es un signo de afecto y compasión, por lo que las flores rosas suelen ser las elegidas para regalar a un ser querido.

Para asegurarte de que fomentas tu propio amor, utiliza el color rosa en tu estilo de vida. Esto te recordará lo importante que es ser compasivo y amable, no sólo con los demás, sino contigo mismo. Por eso el rosa es perfecto para quienes son extremadamente autocríticos. Es un color cariñoso que te recuerda que debes tratarte a ti mismo como tratarías a tu mejor amigo.

Aunque los colores tienen fuertes asociaciones vinculadas a ellos, también es importante confiar en tu propia intuición cromática. Los tonos que te llaman la atención son los colores que necesitarás para sanar tus necesidades personales. Puede ser tan sencillo como elegir los tonos que te gustan porque te hacen sentir bien.

¿Por qué no nos dices qué color te llama la atención dejando un comentario a continuación?